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Descongelado de alimentos: ¿estás cometiendo errores que podrían afectar tu salud?

Foto: Freepik

Aprender a descongelar correctamente los alimentos es clave para evitar intoxicaciones y preservar su calidad nutricional.

TOMADO DE: colombia.comÚltimas noticias y servicios de Colombia - Colombia.com

El proceso de congelar los alimentos ha sido una auténtica revolución en la conservación y la disponibilidad de productos frescos durante todo el año. Sin embargo, el descongelado de los alimentos, una etapa igualmente importante, a menudo pasa desapercibido. ¿Sabías que descongelar correctamente los alimentos es fundamental para evitar problemas alimentarios?

Cuando congelamos los alimentos, el agua que contienen se convierte en hielo, lo que detiene los procesos bacteriológicos y enzimáticos que descomponen los alimentos. Además, el congelamiento preserva las cualidades nutritivas de los alimentos, especialmente en el caso de verduras ultracongeladas, que a menudo son más nutritivas que las frescas que pasan días en los supermercados. Sin embargo, el descongelado es una etapa crítica que debe abordarse de manera adecuada.

Uno de los mayores problemas del descongelado es la proliferación bacteriana. Aunque muchos microorganismos mueren durante el proceso de congelación, algunos sobreviven y se reactivan rápidamente cuando los alimentos se descongelan. Estas bacterias encuentran un entorno propicio para reproducirse: agua abundante y alimento disponible. Es por eso que es esencial descongelar los alimentos de manera segura.

Los expertos recomiendan un descongelado lento dentro de la nevera. Se sugiere sacar los alimentos congelados unas 12 horas antes de su preparación y dejarlos descongelar lentamente en el refrigerador. Este método garantiza una temperatura adecuada y evita la proliferación de bacterias que pueden causar intoxicaciones alimentarias, como la salmonella, la E. coli y la campylobacter.

En situaciones de urgencia, el microondas puede ser utilizado para descongelar rápidamente los alimentos, siempre y cuando se cocinen inmediatamente después. Sin embargo, es importante seguir algunos consejos básicos para optimizar los resultados y evitar que los alimentos se cocinen parcialmente o se calienten de manera desigual.

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