INFORMACIÓN
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
Paso 1 / 6
Mezcle la harina con el agua hasta crear una masa homogénea, luego vierta el color y sal al gusto.
Paso 2 / 6
Para el relleno, coloque las espinacas a baño de maría por aproximadamente 7 minutos.
Paso 3 / 6
En una sartén coloque aceite de oliva y sofría la carne de soya hasta que quede doradita (no la dejar mucho tiempo).
Paso 4 / 6
Ahora aplane la masa hasta que quede delgada y le da la forma para armar la empanada.
Paso 5 / 6
Luego tome las espinacas (sin el agua que absorben) y la carne de soya, viértalas sobre los moldecitos de masa, séllelos y ponga en la sartén con aceite
Paso 6 / 6
Déjelas sofreír hasta que den un tono dorado
RESUMEN NUTRICIONAL
1 Porción
Calorías 114
Carbohidratos 0
Grasas 0
Proteínas 0