Zumo de zanahoria y apio
TOMADO DE:
Ingredientes
– Dos zanahorias.
– Tres tallos de apio.
– ¼ taza de agua (62 ml).
Preparación
– Pele las zanahorias y lávelas bien junto a los tallos de apio.
– Corte las zanahorias en rodajas y los apios en trocitos.
– Ponga todas las verduras en la licuadora y añade el agua para facilitar el licuado.
– Procesa hasta que quede una mezcla homogénea.
– Consuma de inmediato.
Zumo de rábanos, apio y col
Ingredientes:
– 116 g. de rábanos.
– Un tallo de apio.
– 100 g. de col púrpura.
Preparación:
– Lave bien todos los ingredientes.
– Corte los rábanos en cuartos, el apio en rodajas y la col en tiras.
– Ponga en la licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado y mezcle para obtener un zumo para consumir de inmediato y se recomienda que se tome en ayunas.
Jugo de apio y manzana
Ingredientes:
– Dos manzanas, pueden ser rojas o verdes, depende de su preferencia.
– Tres tallos de apio.
Preparación:
– Lave las manzanas y los tallos de apio.
– Corte las manzanas en cuartos y retire el corazón. Si son manzanas criollas puede incluir también la cáscara.
– Corte los tallos de apio.
– Ponga ambos ingredientes en el vaso de la licuadora.
– Mezcle bien y consuma de inmediato.
Zumo de sandía y limón
Ingredientes:
– Dos tazas de sandía cortada en cubos (300 g).
– El jugo de 1 limón.
Preparación:
– Corte una sandía en cubos y quita la cáscara.
– Exprima el limón.
– Coloque los dos ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcle bien.
– Consuma de inmediato.
Zumo de piña y fresa
Ingredientes:
– Una taza de fresas (200 g).
– Dos o tres rodajas de piña.
Preparación
– Lave bien las fresas y quíteles la parte verde. Córtelas por la mitad, o en cuartos, según el tamaño.
– Corte dos o tres rodajas de piña y pélelas. Luego trocea.
– Ponga todo en el vaso de la licuadora, mezcle y consuma.